Workshop | Yoganidrā, O Corpo Descansa, a Alma Desperta com Ana Lugh

Descrição

Em tempos de sobrecarga, ruído mental e aceleração constante, o Yoga Nidra surge como um antídoto profundo. Esta prática não é apenas relaxamento: é reinicialização.

Durante três horas, vamos explorar como o relaxamento consciente pode nos ajudar a quebrar ciclos de estresse, ansiedade, procrastinação e padrões automáticos — aqueles que nos prendem sem que percebamos.

Ciência e sabedoria ancestral de mãos dadas, mostrando que é possível restaurar a mente, reconfigurar emoções e renascer mais leve.

Conteúdos abordados:

• Breve panorama histórico e filosófico do Yoga Nidra